¿La marihuana puede ayudar con la resistencia a la insulina?

La investigación ha sugerido que la marihuana puede ayudar con muchas dolencias como el dolor y la ansiedad. Los científicos investigan constantemente la hierba y sus supuestas propiedades médicas. La hierba se está investigando como una solución a la resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina puede afectar hasta al 30% de la población estadounidense. Pero, ¿la marihuana puede ayudar con la resistencia a la insulina? Esto es lo que sabemos.

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¿Qué es la resistencia a la insulina?

Según WebMD, la resistencia a la insulina, también llamada síndrome metabólico, se caracteriza por una respuesta inadecuada de la insulina en células específicas de tu cuerpo. Estas células, es decir, las células del hígado, los músculos y la grasa, tampoco pueden utilizar la glucosa de la sangre como energía. Como explica WebMD, tu páncreas producirá más insulina y tu nivel de azúcar en la sangre también aumentará.

WebMD dice que, si bien necesitarás un análisis de sangre para verificar tus niveles de azúcar en la sangre, los signos de resistencia a la insulina incluyen:

• Acanthosis nigricans, que se refiere a la piel aterciopelada oscura que generalmente se encuentra debajo de las axilas, el cuello, la ingle y otros lugares.
• Lecturas de presión arterial de 130/80 o más altas
• Tamaño de la cintura de más de 89 centímetros para una mujer y 101 para un hombre
• Lectura de más de 100 mg/dL para tus niveles de glucosa en ayunas
• Lectura de más de 150 mg/dL para tu nivel de triglicéridos en ayunas

Además de eso, existen varios factores de riesgo que WebMD menciona para la resistencia a la insulina. Incluyen:

• Estilo de vida sedentario (inactivo)
• Obesidad (particularmente grasa abdominal)
• Dieta alta en carbohidratos
• Origen étnico (las personas de ascendencia latina, nativa americana y afroamericana corren un mayor riesgo)
• Fumar
• Historia familiar
• Tener más de 45 años

La resistencia a la insulina puede conducir eventualmente a la diabetes tipo 2. WebMD afirma que eso sucede porque tu páncreas continuará produciendo más insulina hasta que no pueda mantener el ritmo. Sin un cambio en tu dieta y ejercicio, desarrollarás prediabetes. Si no haces cambios, eventualmente, la prediabetes se convierte en diabetes. Para saber si tienes diabetes, se te hará una prueba de azúcar en la sangre. Si tu nivel de glucosa en plasma en ayunas es de 126 o más, tienes diabetes.

Marihuana y resistencia a la insulina

Existe evidencia de que la marihuana puede prevenir y ayudar a la resistencia a la insulina. De hecho, hay evidencia anecdótica que muestra cómo los fumetas pueden tener una ventaja. Healthline dice: «Los investigadores han encontrado que los consumidores de marihuana tienen niveles de insulina en ayunas más bajos en comparación con los que no consumen, así como tamaños de cintura y puntajes de IMC más saludables».

Según un estudio de 2013, los consumidores de marihuana tenían:

• 16% niveles más bajos de insulina en ayunas
• 17% niveles más bajos de HOMA-IR (evaluación de la resistencia a la insulina)
• Circunferencia de cintura más pequeña
• Colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) más alto

Como dice Medical News Today, esto implica que los consumidores de marihuana tienen una mayor sensibilidad a la insulina, lo cual es bueno.

Curiosamente, el estudio afirma que estos efectos están asociados con el uso reciente de marihuana. Sin embargo, no pudieron encontrar ninguna respuesta significativa a la dosis.

Aunque la marihuana parece una buena opción para controlar la resistencia a la insulina, puede ser perjudicial para las personas con diabetes. Según Medical News Today, las personas con diabetes que comen bocadillos pueden aumentar su nivel de azúcar en la sangre. Las personas con munchies tienden a tener antojos de carbohidratos que son conocidos por aumentar los niveles de azúcar en la sangre. Si los niveles de azúcar en la sangre aumentan demasiado, es posible que terminen en el hospital. La buena noticia es que las opciones de bocadillos saludables están disponibles, así que tenlas a mano antes de usar marihuana.

Otro motivo de preocupación es tener un nivel bajo de azúcar en la sangre. Sí, el problema opuesto podría ocurrir mientras estás drogado. Algunos diabéticos pueden no notar que sus niveles de azúcar en la sangre caen cuando están drogados, según Medical News Today. Tener un nivel muy bajo de azúcar en la sangre también podría hacer que termines en el hospital.

Marihuana y peso corporal

Además de eso, los stoners son conocidos por tener menos peso corporal, a pesar de comer mucho. Murray Mittleman, M.D, fue citado por Heathline diciendo que aunque los stoners suelen consumir más calorías que los no fumadores, son más delgados. El estudio de 2013 mencionado anteriormente también dijo que el cannabis administrado a ratas obesas se asoció con la reducción de peso.

Si bien pesar menos no significa necesariamente que seas más saludable, eso puede no significar que sean saludables per se; sí significa que no son obesos, lo cual es un factor de riesgo para la resistencia a la insulina y la diabetes. Medical News Today dice: “Tener sobrepeso u obesidad es uno de los factores de riesgo más importantes para desarrollar diabetes tipo 2”.

Otras formas de evitar la resistencia a la insulina

Es importante evitar la resistencia a la insulina. Según WebMD, la resistencia a la insulina no solo puede causar niveles altos de azúcar en la sangre y niveles de azúcar en la sangre severos, sino que también puede causar:

• Derrame cerebral
• Cáncer
• Alzheimer
• Enfermedad del riñon
• Problemas de los ojos

Si estás buscando formas de evitar o disminuir tus posibilidades de experimentar resistencia a la insulina, WebMd dice que puedes:

• Hacer 30 minutos de ejercicio moderado 5 días a la semana. El ejercicio moderado incluye caminar a paso ligero. En términos generales, se recomienda hablar con tu médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.
• Asegúrate de que tu dieta tenga granos integrales, frutas, verduras y otros componentes de una dieta saludable. Un nutricionista puede ayudarte a desarrollar un plan de alimentación que funcione para ti y tu estilo de vida.
• Toma la medicación prescrita por tu médico. Ciertos medicamentos, como la Metformina, controlan el azúcar en la sangre.

Conclusión

¿La marihuana puede ayudar con la resistencia a la insulina? Hay evidencia que sugiere que la hierba puede aliviar la resistencia a la insulina. Un estudio encontró que los fumetas tienen una ventaja sobre los no fumadores en lo que respecta a la resistencia a la insulina. Sin embargo, se necesita más investigación en esta área. Si tienes diabetes, evita recurrir a la marihuana para controlar tus síntomas. En su lugar, habla primero con un profesional médico.