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Tal vez hayas escuchado uno que otro chiste acerca de cómo los stoners tienden a bajar mucho de peso a pesar de lo mucho que comen. ¿Se trata de un fenómeno científico o es una idea errónea como creer que los rayos no caen dos veces en el mismo lugar? Vamos a ver qué dice la ciencia.
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¿Los stoners pierden peso?
La ciencia señala que el consumo de marihuana está relacionado con un peso corporal más bajo. Healthline postula que la marihuana no causa una pérdida de peso repentina, de hecho, afirman que no hay evidencia de que la marihuana siquiera cause pérdida de peso. Sin embargo, el artículo afirma que la marihuana podría influir sobre alguno de los factores subyacentes que causan el aumento de peso en algunas personas. Por otra parte, en un artículo publicado en Cannabis Cannabinoid Res titulado Theoretical Explanation for Reduced Body Mass Index and Obesity Rates in Cannabis Users (Explicación Teórica para el Índice de Masa Corporal Reducido y las Tasas de Obesidad en los Consumidores de Cannabis) se cree que puede ser utilizada para bajar de peso. (Ver: ¿Es fumar marihuana una excelente manera de bajar de peso?).
¿Por qué se produce la pérdida de peso?
Hay muchas explicaciones sobre por qué la marihuana afecta el peso de quienes la consumen. Según el artículo titulado “Theoretical Explanation for Reduced Body Mass Index and Obesity Rates in Cannabis Users” el consumo de cannabis aumenta las tasas metabólicas. El artículo indicaba que “el consumo agudo de cannabis reduce el almacenamiento de energía y aumenta las tasas metabólicas, revirtiendo así el impacto en el índice de masa corporal de proporciones elevadas de omega 6 / omega 3 en la dieta”.
El estudio publicado en International Journal of Epidemiology, explicó además que el cannabis parece regular a la baja el CB1R. El artículo decía: “el consumo crónico de cannabis está asociado con la regulación a la baja de CB1R y es esta regulación lo que podría explicar la causa de IMC (Índice de Masa Corporal) más baja asociada con el consumo de cannabis en los consumidores recurrentes, debido a la reducción de la densidad en la expresión del CB1R en estas personas”. Además de esto, el artículo indica que los efectos antiinflamatorios del CB2R podrían explicar el menor aumento de peso en los consumidores de cannabis.
Otros factores vinculados a un peso corporal más bajo
Según Healthline, existen otras razones por las que el consumo de marihuana está relacionado con un peso corporal más bajo. Las razones son que esto puede:
- Aumentar la movilidad.
- Hacer que algunas personas consuman menos alcohol.
- Mejorar el sueño.
- Reducir el estrés.
- Estimular el metabolismo.
Estudios que demuestran que quienes consumen marihuana son más delgados
Hay un par de estudios que demuestran que, los fumadores de marihuana tienden a ser más delgados que quienes no fuman.
Un estudio que duró más de tres años y que tuvo una muestra de más de 30.000 fumadores y no fumadores, encontró que había una menor prevalencia de obesidad en los consumidores de cannabis. Concluyeron que hubo una ganancia de IMC en quienes lo consumían.
Otro estudio citado en Men’s Health, indicó que “las personas que consumen cannabis tienen menos probabilidades de ser obesas que las personas que no lo hacen”.
¿Fumar marihuana es una excelente forma de perder peso?
La obesidad está relacionada con varias enfermedades crónicas y mortales. Durante mucho tiempo, los científicos han intentado desarrollar formas para que las personas pierdan el exceso de peso tales como productos farmacéuticos y cirugías. De acuerdo con Theoretical Explanation for Reduced Body Mass Index and Obesity Rates in Cannabis Users, el cannabis podría funcionar para algunas personas. El artículo afirmaba que “el consumo semanal de cannabis puede ser suficiente para observar una pérdida de peso significativa y beneficios metabólicos”. La razón detrás de esto es la regulación a la baja del CB1R. Los investigadores afirman que permanece regulado a la baja durante algún tiempo después del consumo de marihuana y por eso señalan que el consumo por semana debería ser suficiente.
El artículo de hecho continuó diciendo que para algunas personas, puede ser mejor que la cirugía y los productos farmacéuticos. Sin embargo, también se advirtió que las personas con afecciones cardiovasculares preexistentes, o con infartos al miocardio previos deben evitar cannabinoides o usarlos con mucha precaución.
Hubo un estudio interesante que fue citado en un artículo de Men’s Health, según el cual, el THC hizo que los ratones obesos perdieran peso, pero no tuvo ningún efecto en ratones con peso normal. Los investigadores creían que el THC afectaba el microbioma del intestino y que era eso lo que causaba la pérdida de peso. El estudio concluyó que “los cambios en la microbiota intestinal contribuyen potencialmente a las acciones crónicas inducidas por el THC sobre el peso corporal en la obesidad”. El estudio también extrajo otras conclusiones: “El tratamiento crónico con THC redujo la ingesta de energía y evitó los aumentos de peso corporal y la adiposidad inducidos por una dieta alta en grasas”.
¿Cuál es el veredicto?
Entonces ¿deberías olvidarte de los demás métodos de pérdida de peso y concentrarte únicamente en el consumo de cannabis? Men’s Health no está de acuerdo. Su artículo decía que el cannabis no debe considerarse como una receta para bajar de peso. Según su artículo, “Si no haces ejercicio y tienes hábitos alimenticios saludables, entonces es más que probable que la marihuana no te ayude a tener un IMC más bajo”.
Cannabis y aumento de peso
Mientras que algunos se centran en la marihuana por la potencial pérdida de peso, otros se centran en cómo puede ayudar a las personas a aumentarlo.
La idea detrás de la teoría del aumento de peso es que la marihuana aumentaría el apetito de las personas. Las personas que consumen cannabis a menudo reportan que han comido inmediatamente después. Los munchies se refieren a ese aumento del apetito que se produce justo después de haber fumado marihuana. Habitualmente, el aumento de apetito se traduce en aumento de peso. Especialmente porque los munchies (o atracones) no hacen que las personas anhelen ensaladas y frutas. Sin embargo, lo interesante es que el uso de la marihuana no se ha relacionado con el aumento de peso.
El aumento de apetito ha sido algo ampliamente explorado por la comunidad científica. Un artículo llamado “Marijuana and Body Weight” exploró si el cannabis aumentaría el peso en individuos con peso bajo pero no en nadie más. Según el artículo, “Los datos actuales indican que, si bien es probable que las personas de bajo peso, lo aumenten con el consumo elevado de marihuana, los individuos de las muestras de la comunidad muestran una relación inversa entre el consumo de marihuana y el índice de masa corporal”.
Estudios sobre el cannabis y el aumento de peso
El artículo Marijuana and Body Weight hizo referencia a varios estudios que exploraron esto. En uno de ellos, los investigadores querían indagar sobre si el cannabis aumentaría el peso o induciría el apetito en pacientes con cáncer. Lamentablemente, los estudios se interrumpieron porque no hubo diferencias en los resultados entre los que consumían cannabis y los que utilizaban un placebo.
El artículo del International Journal of Epidemiology que se mencionó anteriormente, señalaba que “los ensayos clínicos demostraron poco o ningún impacto de los componentes activos del cannabis en el peso de los pacientes con VIH o cáncer”.
Por otro lado, según los resultados de un ensayo clínico, el uso de marihuana y THC se asoció con el aumento de peso en pacientes con VIH.
Conclusión
Parece que la interacción entre los cannabinoides y los receptores endocannabinoides es la razón por la que la marihuana parece tener un efecto en el peso. Si bien esta área requiere de mucha más investigación, los datos sugieren que los stoners tienden a ser más delgados que quienes no lo son. La marihuana parece afectar el metabolismo, lo que a su vez afecta la forma en la que se aumenta de peso. Si tu objetivo es bajar de peso, no olvides poner en práctica otros métodos saludables, como una mejor dieta y hacer ejercicio. Además de eso, una buena idea es consultar al médico antes de someterte a cualquier plan de pérdida de peso.
