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Generalmente, asociamos los síntomas de la abstinencia con drogas como la cocaína, el alcohol, la metanfetaminas, y otras. Los síntomas de la abstinencia no son exclusivos de lo que la gente puede clasificar como una “droga peligrosa”. Puedes presentar estos síntomas al no tomar café, o saltarte algunos medicamentos. Dicho esto, es posible que también los experimentes por la marihuana. Antes de entrar en detalle, veamos qué son los síntomas de la abstinencia y por qué las personas los padecen.
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¿Cuáles son los síntomas de la abstinencia?
Según Very Well Mind, los síntomas de la abstinencia, son síntomas físicos y emocionales que una persona siente después de dejar de usar o reducir la ingesta de un medicamento. Si experimentas síntomas de abstinencia después de haber hecho eso, significa que tienes dependencia a la droga. Esto significa que tu cuerpo necesita el medicamento para prevenir los síntomas de la abstinencia. Lo curioso es que estos síntomas suelen ser lo opuesto a lo que produce en tu organismo la ingesta del medicamento. Very Well Mind utilizó el ejemplo del alcohol. El alcohol es un depresor, la gente lo consume a menudo para calmar los nervios. Alguien que experimenta síntomas de abstinencia luego de dejar de consumir alcohol repentinamente puede informar que se siente inquieto o ansioso.
¿Qué causa la dependencia a la marihuana?
Ya sabemos que la marihuana no es muy adictiva. Sin embargo, dependiendo de muchos factores, las personas pueden volverse dependientes o incluso adictas a la marihuana. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) dicen que 1 de cada 10 personas que consumen marihuana serán adictas. Las posibilidades son aún mayores si se utiliza desde niño. Además de eso, según un estudio alrededor de 300.000 personas en los Estados Unidos buscan ayuda por el Trastorno Por Consumo de Cannabis.
Según Healthline, el THC es responsable de causar la dependencia. Lo que el artículo quería decir es que el cerebro se adapta al delta-9 tetrahidrocannabinol a un cierto nivel, y por lo tanto, cuando eso cambie, experimentarás síntomas de abstinencia. Por lo general, esto es más común en consumidores habituales porque es más probable que desarrollen tolerancia al THC. Tolerancia significa que deberás seguir usando dosis más altas del mismo medicamento o droga para obtener los mismos efectos que solías experimentar con dosis más bajas.
Como señala Healthline, “cuanto más fumes, más depende tu cerebro de este suministro de THC. Cuando te detienes, tu cerebro tiene que adaptarse a no tenerlo”. Lo que puede suceder es que los síntomas sean tan desagradables que las personas que realmente quieren dejar de consumir marihuana, acaben haciéndolo solo para hacer que los síntomas desaparezcan.
La ciencia detrás de la abstinencia a la marihuana
Según un estudio, los receptores CB1 en el cerebro se regulan negativamente y se insensibilizan cuando se consume hierba con regularidad. No obstante, después de 2 días de detener el consumo, el proceso comienza a revertirse. Después de un mes aproximadamente, los receptores deberían comenzar a funcionar con normalidad.
¿Cuáles son algunos de los síntomas de la abstinencia a la marihuana?
Hay una serie de síntomas de la abstinencia que alguien puede experimentar luego de alterar su consumo de marihuana, como:
- Apetito reducido.
- Antojo de marihuana.
- Transpiración.
- Aumento de la sensación de depresión.
- Dificultad para dormir.
- Náuseas.
- Inquietud.
- Pérdida de foco.
- Dolor abdominal o problemas estomacales.
- Irritabilidad.
- Dolor de cabeza.
- Cambios de humor.
Healthline señala que los síntomas pueden no ser peligrosos, pero que son desagradables. Los síntomas también pueden variar de acuerdo a la persona. Además de eso, no necesariamente vas a experimentar todos los síntomas para entender que estás pasando por la abstinencia.
¿Cómo puedo saber si estoy experimentando la abstinencia?
Según el American Addiction Center, lo siguiente debería ser cierto, para que experimentes los síntomas de la abstinencia a la marihuana:
- Experimentas tres o más síntomas.
- Los síntomas comienzan dentro de la primera semana luego de dejar de consumir.
- Los síntomas alcanzan su punto máximo dentro de los 10 días posteriores luego de la interrupción del consumo de marihuana.
- Se disminuye la intensidad de los síntomas (luego del punto máximo) en un período de 10 a 20 días.
- Alivio rápido de los síntomas cuando se consume marihuana nuevamente.
- La duración y la gravedad de los síntomas son proporcionales a la cantidad de hierba utilizada y la frecuencia de consumo. Lo que significa que los consumidores habituales tendrán síntomas más graves y prolongados.
¿Cuánto duran los síntomas de la abstinencia a la marihuana?
Según Medical News Today, los síntomas de la abstinencia pueden durar hasta 2 semanas. Sin embargo, los síntomas alcanzarían su punto máximo durante la primera semana. Aunque los síntomas físicos pueden desaparecer en dos semanas, otros síntomas pueden persistir. Según el artículo, “aunque los síntomas físicos de la abstinencia a la marihuana se detendrán luego de que la droga haya abandonado el organismo, los síntomas psicológicos pueden durar más”.
¿Cómo tratar la abstinencia al cannabis?
Hay varias formas de tratar la abstinencia a la marihuana. Según American Addiction Centers, los medicamentos pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas, como los problemas para dormir. Aquí hay una lista de otras opciones que deberían ayudar a que el período de abstinencia sea más fácil de sobrellevar:
- Evita la comida chatarra. En su lugar opta por proteínas magras y muchas frutas y verduras.
- Haz ejercicio diariamente.
- Mantente hidratado bebiendo mucha agua. Deshidratarse definitivamente empeorará las cosas. Eso también implica evitar los refrescos, o cualquier bebida azucarada o con cafeína.
- Mantente ocupado para que te distraigas de los síntomas.
- Llama a la línea de ayuda nacional Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias al 1-800-662-HELP (4357). Se trata de un servicio gratuito que está disponible las 24 horas.
- Busca apoyo en tus amigos.
- Busca psicoterapia.
- Consigue un programa de desintoxicación.
- Únete a un grupo de apoyo.
Healthline sugiere comunicarte con un profesional, como un médico, incluso si los síntomas no son graves. El artículo postula que tener a alguien que te ofrezca consejos y te motive a ser responsable puede ser una buena idea. La mayoría de las personas no necesitan de ayuda profesional, y muchos de los consejos enumerados las hacen sentir mucho mejor. Por ejemplo, hacer ejercicio ayuda a eliminar toxinas y por ende a sentirte bien.
Conclusión
Los consumidores habituales de cannabis tienden a tener síntomas de abstinencia más graves y prolongados. Sin embargo, en mayor parte, la mayoría de las personas que experimentan estos síntomas estarán bien. La marihuana no causa síntomas de abstinencia potencialmente mortales como lo hacen otras drogas. Las personas pueden tratar estos síntomas con medicamentos, dieta y ejercicios. No obstante, para aquellos que luchan por dejar de consumir cannabis, la ayuda profesional puede ser su mejor opción, y la buena noticia es que hay muchas alternativas.
