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Si has tenido dificultades para concentrarte últimamente, es posible que alguien te haya sugerido optar por Sativa. Las sativas son conocidas en la comunidad stoner no solo por mejorar la creatividad y darte energía, sino también por ayudarte a concentrarte. Pero con todos los mitos que rodean a la marihuana, probablemente te estés preguntando si esto es cierto. ¿Deberías poner un poco de Sativa en tu bong antes de limpiar tu casa? ¿El Cannabis Sativa ayuda a tu concentración? Esto es lo que sabemos.
Foto: Unsplash
¿El Cannabis Sativa ayuda a tu concentración?
¡Tal vez!
Según Healthline, «algunos informan que las variedades de cannabis sativa pueden ayudar a aliviar una mente distraída y concentrarse en la tarea en cuestión».
Pero la verdadera pregunta es: ¿por qué?
Bueno, no estamos exactamente seguros de por qué, pero tenemos algunas ideas.
Una de las razones por las que la marihuana puede facilitarte la concentración es que elimina la razón por la que estabas distraído en primer lugar.
Andrei Derbenev, profesor asociado de fisiología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Tulane, fue parafraseado en Mashable diciendo: «El cannabis podría potencialmente aumentar el enfoque en algunas tareas indirectamente, por ejemplo, al reducir temporalmente el dolor físico o mental».
Otra razón puede tener que ver con la capacidad de la marihuana para actuar como estimulante. Las personas informan sentirse concentradas por otros estimulantes como el café. ¿Cuántas personas conoces que no pueden funcionar sin una o dos tazas de café por la mañana?
Los estimulantes como el café pueden hacerlo al estimular el sistema nervioso central y desencadenar la liberación de neurotransmisores.
Additude dice: “La cafeína despierta el sistema nervioso central al estimular la liberación de dopamina y otros neurotransmisores, y al bloquear la absorción de adenosina, que induce el sueño. La cafeína aumenta modestamente el estado de alerta y la concentración en comparación con los estimulantes del TDAH”.
Finalmente, analizamos el papel de los cannabinoides. Existe evidencia anecdótica de que el CBD puede reducir el estrés y brindarte una mejor noche de sueño, lo que podría dejarte más concentrado.
El médico holístico Sony Sherpa, M.D. le dijo a Mind Body Green Health: “Un factor que mata tu capacidad de concentración es el estrés y [la ansiedad]. El CBD puede apoyar el enfoque al ayudar a controlar el estrés, mejorar nuestra sensación de calma y regular nuestro estado de ánimo».
Sin embargo, vale la pena señalar que las cepas clasificadas como Sativa suelen tener un contenido más bajo de CBD.
¿Por qué la marihuana no me ayuda a concentrarme?
Existe la posibilidad de que, independientemente de la variedad que elijas, la marihuana no te ayude a concentrarte. La principal razón es que todo el mundo reacciona a la hierba de forma diferente.
Además de eso, hay evidencia más concreta de que la marihuana puede afectar tu concentración en lugar de ayudarla.
De hecho, John Salamone, psicofarmacólogo de la Universidad de Connecticut, le dijo a Mashable: «En realidad, la mayoría de las investigaciones sobre el cannabis y la motivación no muestran ningún efecto o, en todo caso, una motivación reducida».
Por lo tanto, si un toque de tu porro no te da ganas de limpiar toda la casa de inmediato, es normal.
Por otro lado, la cognición, que puede parecer ajena al enfoque, involucra nuestra capacidad de atención, entre otros aspectos. Hay estudios que indican que la marihuana puede afectar negativamente nuestra cognición. Estos estudios implican que estos efectos negativos probablemente dependan de la dosis y la edad.
Eso significa que si usas mucha marihuana, es más probable que tengas efectos negativos en tu cognición. Además de eso, si consumiste marihuana cuando eras adolescente, es más probable que tengas efectos negativos.
NBC News señala: «Un análisis reciente de investigaciones previas sobre el impacto del cannabis en la cognición de los jóvenes encontró que muchas de las dificultades conocidas de aprendizaje y memoria, como la velocidad de procesamiento más lenta y las dificultades para concentrarse, podrían persistir durante semanas».
Larissa Mooney, psiquiatra de adicciones en los Programas Integrados de Abuso de Sustancias de la UCLA, también le dijo a Mashable que la marihuana puede afectar las funciones ejecutivas, como la planificación y la organización. El funcionamiento ejecutivo también se refiere a mantenerse enfocado.
Las mejores cepas sativas para tu concentración
Si buscas cepas Sativa o simplemente cualquier variedad de marihuana para mantenerte concentrado, Healthline y Royal Queen Seeds sugieren:
- Fruit spirit
- Lucid blue
- Stress Killer Automatic CBD
- Sour breath
- Sweet Skunk Automatic
- Red congolese
- Royal Haze Automatic
- Joanne’s CBD
Estas cepas, aunque prometen mantenerte concentrado, varían en su concentración de cannabinoides, entre otros aspectos. Por ejemplo, Stress Killer Automatic CBD tiene un contenido de THC a CBD de 1:1. Royal Queen Seeds dijo que esta variedad te ayuda a concentrarte al relajarte. Si tu mente no está dando vueltas, es posible que puedas concentrarte más.
Por otro lado, la Fruit Spirit es un híbrido 70% Indica dominante que no te deja tirado en el sofá. En cambio, Royal Queen Seeds dice que Fruit Spirit es, «…el equilibrio perfecto para ponerte en un espacio mental despejado para que puedas dejar de pensar demasiado y concentrarte en la tarea que tienes entre manos».
Para finalizar…
¿El Cannabis Sativa ayuda a tu concentración? Algunos stoners dirán absolutamente, mientras que otros dirían que no. Realmente depende del individuo. Si tienes curiosidad acerca de si Sativa puede ayudarte o no a concentrarte, puedes consultar algunas de las cepas recomendadas que mencionamos.
