¿La marihuana afecta la testosterona?

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Se ha hablado en la comunidad científica y stoner sobre la hierba y sus efectos sobre la testosterona. Ya sabemos que la marihuana puede afectar las hormonas. Por ejemplo, la marihuana aumenta la dopamina en muchas personas. En caso de que no lo supieras, la dopamina es la razón por la que sientes placer, satisfacción y motivación. Entonces, ya que sabemos que la hierba puede afectar las hormonas, ¿qué pasa con la testosterona? ¿La marihuana afecta la testosterona? Esto es lo que sabemos.

Foto: Unsplash

Antes de entrar en los efectos de la marihuana sobre la testosterona, hablemos sobre la testosterona.

Si bien se cree comúnmente que la testosterona es una hormona masculina, las personas a las que se les asigna el género femenino al nacer también la producen. Sin embargo, las cantidades varían. Según Healthline, la testosterona es producida por los testículos y los ovarios. Sin embargo, los testículos producen mucha más hormona que los ovarios.

Healthline indica que la testosterona afecta:

El impulso sexual
La producción de esperma
La masa ósea
La masa muscular
El almacenamiento de grasa
La producción de glóbulos rojos
El estado anímico

Ahora, veamos si la hierba puede o no afectar esta hormona. Basado en algunos estudios, definitivamente sí puede.

Un estudio de 1974 encontró que el THC puede reducir la testosterona. El estudio examinó a 20 hombres de entre 18 y 28 años que consumieron marihuana durante seis meses y ninguna otra droga. Los investigadores encontraron que los hombres que consumían marihuana tenían significativamente menos testosterona que el grupo de control. El grupo de control estaba formado por hombres que no consumían hierba. Cuanto más THC se usa, menor es el nivel de testosterona. Curiosamente, cuando los participantes se abstuvieron de consumir marihuana, sus niveles de testosterona aumentaron.

Un estudio de 2022 intentó determinar el efecto dependiente de la dosis de la exposición del delta-9-tetrahidrocannabinol (THC) en los testículos masculinos y la salud reproductiva en macacos Rhesus. Los macacos Rhesus son monos, por cierto. El estudio encontró que cuanto más THC se usa, más bajos son los niveles de testosterona.

La marihuana también parece afectar la producción de esperma.

¿Por qué la marihuana afecta la testosterona?

Para entender por qué la hierba afecta la testosterona, veamos otro estudio.

Una revisión de 1984 también muestra que el THC parece reducir la testosterona en los animales.

Esta revisión ofreció una razón de por qué el THC parece reducir la testosterona. Decía: «El bloqueo de la liberación de GnRH inducido por THC da como resultado una reducción de LH y FSH, que es responsable de la reducción de la producción de testosterona por parte de las células de Leydig de los testículos».

Analicemos esto un poco. GnRH significa hormona liberadora de gonadotropina. Controla la liberación de la hormona estimulante del folículo (FSH) y la hormona luteinizante (LH) de la hipófisis anterior.

Entonces, la LH estimula la producción de testosterona de las células intersticiales de los testículos, también conocidas como células de Leydig.

Sin embargo, dado que el GnRH controla la liberación de LH y THC bloquea la GnRH, eso da como resultado menos testosterona.

¿El CBD reduce la testosterona?

Según la CFAH, el CBD también afecta a las hormonas. Sin embargo, el CBD no parece afectar directamente a la testosterona. Sin embargo, indirectamente, puede aumentar sus niveles.

La CFAH indica: «Al reducir la cantidad de estrés psicológico que experimenta una persona, el CBD puede ayudar a su cuerpo a producir más testosterona y, por lo tanto, ayudar a aumentar la capacidad de los espermatozoides para fertilizar un óvulo».

Entonces, si el CBD reduce tu estrés, podría potencialmente aumentar la testosterona y no reducirla. Sin embargo, estaríamos más interesados en ver más investigaciones en esta área.

¿Cómo sé que mis niveles de testosterona están bajos?

Para saber si sus niveles de testosterona están bajos, hay pruebas que puedes hacer. Healthline dice que puedes hacerte un análisis de sangre para determinar tus niveles de testosterona. Si los niveles de testosterona están por debajo de 300 ng/dL, es posible que tu médico quiera averiguar por qué.

Healthline dice: «Los niveles bajos de testosterona podrían ser un signo de problemas en la glándula pituitaria». Además, algunas enfermedades, como el SIDA y la enfermedad renal, pueden causar niveles bajos de testosterona.

Healthline también dijo que los niveles bajos de testosterona podrían presentarse como:

Depresión
Libido bajo
Mala concentración

Sin embargo, como se dijo antes, lo sabrás haciéndote un análisis de sangre.

Cómo aumentar naturalmente la testosterona

Una forma de aumentar la testosterona es a través de la terapia de reemplazo de testosterona. Healthline señala que esta terapia puede administrarse mediante geles, inyecciones o parches. Sin embargo, los niveles bajos de testosterona no siempre requieren este tipo de tratamiento. Las personas pueden optar por este tratamiento si su calidad de vida se ve afectada por niveles bajos de esta hormona. Lamentablemente, la terapia de reemplazo de testosterona no está exenta de efectos secundarios. Healthline dice que algunos efectos secundarios incluyen disminución de la producción de esperma y piel grasa.

Además de la terapia de reemplazo de testosterona, existen algunas formas naturales de aumentar la testosterona. Healthline señala que puedes aumentar tus niveles de testosterona al:

Dormir lo suficiente: La falta de sueño está relacionada con niveles más bajos de testosterona. Entonces, dormir más de cinco horas pero menos de diez es lo ideal. No podemos darte un número exacto ya que todos necesitamos diferentes cantidades de sueño. Por lo tanto, puedes calcular cuánto sueño necesitas y aspirar a lograrlo todas las noches.
Hacer ejercicio: El ejercicio está relacionado con niveles más altos de testosterona. El levantamiento de pesas y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad son excelentes para aumentar los niveles de testosterona.
Reducir el estrés: Como dijimos antes, el estrés está asociado con niveles más bajos de testosterona. Por lo tanto, puedes tener un impulso si te enfocas en reducir el estrés.
Limitar el consumo de alcohol: Healthline dice que los niveles de testosterona caen 30 minutos después de beber. Por lo tanto, puedes evitar el alcohol o limitar la cantidad que bebes para mantener altos tus niveles de testosterona.
Comer ciertos alimentos: Healthline dice que consumir grasas saludables como el aguacate puede aumentar los niveles de testosterona. Postulan que una dieta de alimentos integrales es mejor para ti. ¿Necesitas ideas de exactamente qué comer? Healthline dice que puedes optar por lo siguiente:
Huevos
Verduras de hojas oscuras
Pescado
Productos de cacao
Aguacate
Mariscos
Bayas

Para finalizar…

Entonces ¿la marihuana afecta la testosterona? ¡Sí que podría! El consumo de marihuana se asocia con niveles más bajos de testosterona. Si los niveles bajos de esta hormona están afectando tu calidad de vida, puedes consultar con tu médico sobre el tratamiento. Además de eso, puedes hacer ciertas cosas para aumentar tus niveles de testosterona de forma natural.