Bocadillos saludables para saciar el apetito post hierba

¡Hola stoner! Ahora que ha emergido un apetito voraz de tu interior, y que te ha dado por masticar todo lo que se te atraviesa en el camino, tal vez necesites algunos bocadillos saludables y que sean bajos en calorías.

Fuente de la foto principal: Unsplash

¿Qué son los atracones y por qué suceden?

Esperamos que no te hayas encontrado con este artículo por simple casualidad. Existe una alta probabilidad de que ya sepas de qué se trata. Aunque obviamente, no estabas buscando los resultados electorales si te encontraste con “bocadillos saludables”. Eso sí que sería extraño ¿verdad? Como sea, los accidentes son un fenómeno real y esperamos que a ti solo te ocurran los buenos.

Es posible que hayas escuchado hablar antes sobre los atracones, en este caso, los atracones son ese deseo incontenible de comer, que quedan como un efecto tras el consumo de cannabis. Sin cannabis, un atracón sería una simple sensación de hambre, un apetito insaciable. El cannabis, tiene influencia en la forma en como percibimos y saboreamos los alimentos, esto hace que quienes fuman marihuana a menudo sientan más y más apetito. Si huele y sabe bien, posiblemente sea imposible detener un atracón cuando comiences a comer tus bocadillos. Es posible que termines con un enorme bebé de comida y te no te sientas muy bien al día siguiente.

¿Qué son los bocadillos saludables?

Si habláramos sobre todo lo que implica para la ciencia la alimentación saludable, este artículo se convertiría en una revista científica. Hemos hecho a un lado los alimentos con contenido elevado de sal, grasa y aditivos para que tengas la seguridad de que estás comiendo cosas sanas, pero deliciosas. Lo ideal es que los bocadillos hagan que tu antojo se esfume. No querrás masticar también tu camino a una vida saludable. Por otra parte, hay que decirlo, el cannabis y el fitness, no son líneas paralelas, un fumador sano, es un fumador rico.

Considerando que estás propenso a masticar y llenar tu estómago con cualquier cosa que te puedas conseguir, los bocadillos saludables, fáciles de preparar son tu mejor alternativa. Échale un vistazo a los mejores bocadillos saludables para luego de fumar para que te deleites.

Frutas frescas (pepino, sandía, manzana, mango, aguacate y bayas)

foto de fruta
Porción de frutas (Fuente: Unsplash)

Las frutas frescas son extremadamente ricas en nutrientes y quedan como anillo al dedo para cualquier estación del año. Las puedes comer como aperitivo, postre, botana o incluso como plato fuerte. Ten la seguridad de que son excelentes bocadillos también. La sandía y el pepino son La Presidente y El Vicepresidente de la Asociación Americana de Bocadillos Saludables (AABS). Mentira, lo inventamos, pero eso no cambia que de verdad sean buenos. Y son buenos porque contienen mucha agua, y esto los convierte en deliciosas formas de aliviar la boca seca luego de tu viaje. La sandía, con queso feta y menta es una combinación fenomenal, saca a relucir tus dotes culinarias.

Otras frutas, como la manzana, el mango y las bayas son también alternativas increíbles. Comer mango antes de fumarte un porro, hará que el efecto sea más intenso debido a su contenido en mirceno. Las uvas congeladas funcionan como increíbles paletas de helado, solo lávalas y llévalas al congelador antes de liar tu porro.

Comer frutas en rodajas y congeladas, es la epifanía de los atracones. La verdad es que hay muchas maneras de preparar las frutas y todas te harán agua la boca. Recuerda hacer combinaciones saludables. Y si no estás demasiado fumado, entonces intenta hacer batidos de frutas.

Palomitas de maíz

Palomitas de maíz al sal
Palomitas de maíz (Fuente: Unsplash)

Estamos hablando de granos de maíz que explotaron sin necesidad de aditivos, en especial sin mantequilla. Si deseas condimentar tus palomitas de maíz, puedes hacerlo con chile en polvo, romero, tomillo, aceite de oliva, para darles un toque especial. Casi cualquier cosa es mejor que la mantequilla. Una vez te las lleves a la boca desaparecerán casi inmediatamente, incluso es divertido comerlas, lo que hará que te comas todo un saco de palomitas como si nada. Siempre que las prepares de manera saludable, sin aditivos grasos o azucarados ¡Puedes comer todas las que quieras!

Barras de proteínas y batidos

proteína
Barra de proteínas (Fuente: Unsplash)

Una pequeña barra de proteína, es un ladrillo para ayudar a construir tu cuerpo. Te harás más bien que mal comiendo estas deliciosas barras ricas en proteínas. Los fisicoculturistas ya se llevaron la delantera con esto, ahora le toca a los porreros. Cuanto mayor sea el contenido en fibra y menor el contenido en carbohidratos/grasas, mejor. ¿Alguien necesita un ejército de porreros bien tonificados?

Verduras ricas en fibra (brócoli, apio, espinacas) con hummus

vegetales
Verduras (Fuente: Unsplash)

Las verduras pueden ser amargas… ¿y qué? A tus atracones les va a importar un bledo que sean amargas. Puedes disfrutar de las verduras cuando de un atracón se trata. Si esta es tu única oportunidad para disfrutar de una agridulce experiencia con las verduras ¡entonces haz que valga la pena! Es posible que quieras omitir verduras con alto contenido de oxalato. Eso puede ser algo nocivo para tu salud. Puedes encontrar en internet divertidas recetas con verduras, además puedes probar estos bocadillos saludables con hummus y guacamole.

Zanahoria con hummus o guacamole

zanahoria del mercado libre
Zanahorias (Fuente: Unsplash)

¿Qué hay de nuevo viejo? Si las zanahorias no fueran saludables, es posible que las comiéramos solo porque Bugs Bunny hizo que comerlas pareciera genial (es broma). Estas bellezas de color naranja, son crujientes, deliciosas y nutritivas. Tener una de estas en tus manos es lo mismo que tener una barra de nutrientes, y sus beneficios no pueden subestimarse. Lo más interesante de las zanahorias es que hacen que comer sano se vea bien. Nadie ve a alguien comiendo zanahoria y le llama “perdedor”. Piensa en Chris Hemsworth comiendo zanahorias sin camisa (¡Señoritas!).

Bonus: Otros bocadillos saludables

Aquí tienes otros bocadillos saludables para los atracones nocturnos:

  • Edaname y salsa de soja baja en sodio.
  • Frituras a base de calabacín al horno.
  • Aceitunas.
  • Yogur griego.
  • Chips de manzana, sandía, queso feta, menta.
  • Pera con queso ricota.
  • Melón envuelto en prosciutto.
  • Uvas congeladas.
  • Pudín de chía.
  • Chocolate oscuro con almendras.

¿Comemos sano o qué?

No le tengas miedo a los atracones, abrázalos como tu nueva compañía. Siempre que tengas bocadillos saludables a la mano, levántate, fuma y come. Y si no estás muy interesado en lo saludable de vez en cuando, puedes leer Los mejores bocadillos para los atracones, un desliz se te puede disculpar.

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